Page 270 - Revista da Armada

Castelo, Nazaré e Caminha; chefiou o Estado- águas territoriais portuguesas, em firme e digna
-Maior da Divisão Naval Colonial e o Departa- atitude consequente da posição de neutralidade
mento Marítimo do Norte. que Portugal mantinha em relação ao conflito
Em Dezembro de 1904,· comandando a canhoneira russo-japonês.
«Limpopo», inscreveu o seu nome em um dos
muitos episódios históricos em que a Marinha par- Entre mu itas condecorações, possu ía a medalha
ticipou: a famosa esquadra russa do almirante de prata da rainha D. Amélia, o grau de cava-
Rodjestvensky, composta por vinte e uma unida- leiro da Real Ordem Militar de S. Bento de Aviz ,
des, dirigia-se para o Extremo Oriente a fim de a medalha de ouro comemorativa das campanhas
defrontar os japoneses em Tsush ima; ao pretender do Exército Português , o grau de comendador da
permanecer fundeada na baía dos Tigres para rea- Ordem Militar de Aviz, a medalha da Vitória e a
bastecimento de carvão, foi-lhe imposta pelo en- medalha da Ordem Imperial de Meiji do Tesouro
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tão 1. -tenente Silva Nogueira a sua saída das Sagrado , atribuída por S. M. o Imperador do Japão.

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Saúde, essa Riqueza

A poluição do meio ambiente é mentares mas nem por isso me- NORMA 2 - ALIMENTAÇÃO - Não
um tema da actualidade. Não há nos relevantes para a conserva- possuo quaisquer 'conhecimentos
ninguém que não fale dela nos ção saudável do «nosso » homem! que me permitam aconselhar o
seus mais variados aspectos. Ba- É evidente que o cumprimento que se deve comer e o que se não
rafusta-se, lamenta-se, emite-se destas normas por si só não ga- deve, mas o que posso garantir é
opiniões e sugere-se as soluções rante uma perfeita saúde para que todos sabemos perfeitamente
que fàcilmente resolveriam o pro- toda a gente mas lá que ajuda quando comemos mais do que
blema! muito isso é verdade! Vamos a aquilo que realmente necessita-
Ocorre-me, pensando na tal polui- elas : mos. Ora, fundamentalmente , é
ção que tanto nos preocupa, que , este excesso que prejudica o
sendo ela prejudicial à nossa NORMA 1 - PESO - Deve manter- cumprimento da primeira norma .
saúde, não é a principal cu Ipada -se constante ou com pequenas É evidente que há camaradinha
de tantas doenças perfeitamente flutuações. O seu peso ideal não que por mais que coma nunca
evitáveis. De facto, a saúde é deverá andar longe daquele que se afasta do peso ideal. Se se
uma riqueza cujo valor não tem a balança acusava antes da en- encontra neste pequeno número
preço. Por isso devemos olhar trada para «estas casas »! Se já desde já lhe endereçamos os nos-
por ela. não se lembra, consulte a sua fi- sos invejosos · parabéns! Mas a
O organismo humano é realmente cha na D.S.S.N. Se não quiser grande maioria dos mortais sofre
a mais maravilhosa das máquinas ter essa maçada experimente ves- as consequências da gu la e in-
que circulam neste planeta. Mas, tir a jaqueta ou a blusa dos seus gere maior quantidade do que
atenção! O homem , como qual- anos vinte e verifique se cabe lá aquela que o organismo precisa.
quer máquina que se adquire , tem dentro , respirando normalmente! Se o seu peso continua a aumen-
um «livro de instruções » que se Se coube, faça nova experiência tar e você «pensa» que não exa-
deve ler com cuidado ; nesse li- depois de um bom almoço . Con- gera nas quantidades, então , con-
vrinho há um capítulo de especial vém rodear-se destes cu idados, sulte o médico e ele lhe dirá
importância que se chama «ma- pois seria bastante embaraçoso aquilo que deve eliminar sem pre-
nutenção »! Não me proponho enu- numa festa ou cerimónia oficial juízo da saúde.
merar todas as normas do capí- verificar que os botões não se
tulo atrás referido , apenas me aguentam nas respectivas casas! NORMA 3 - ACTIVIDADE FíSICA
limitarei a referir três delas por E, caramba, há botões que fazem - É a grande controladora das
me parecerem ser das mais ele- muita falta! normas 1 e 2, para além de ou-

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