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REVISTA DA ARMADA | 525

SAÚDE PARA TODOS 51

PROGRAMA DE PROMOÇÃO

DA SAÚDE E EXERCÍCIO

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a obesidade é um problema de saúde pública devido à sua elevada prevalência em vários
países, incluindo Portugal, e tem origem em esƟ los de vida desadequados, apesar de ser infl uenciada por fatores genéƟ cos, culturais
e ambientais. O nosso ambiente militar é o refl exo da nossa sociedade e nos úlƟ mos anos tem-se verifi cado um aumento das pessoas
com excesso de peso na Marinha Portuguesa. IdenƟ fi cando-se a necessidade de intervir nesta área, foi desenvolvido o programa de
Promoção da Saúde e Exercício sob a coordenação do 1TEN ST-EPSI Cruz Neves, psicólogo do Gabinete de Psicologia do Centro de
Medicina Naval.

AP – Qual a origem do programa de Promoção da Saúde e
Exercício (PSE)?
CN – O primeiro programa PSE foi criado de raiz pelo gabinete
de Psicologia da Escola de Tecnologias Navais em 2013. Foi diri-
gido apenas a par cipantes dessa escola. De uma forma geral
correu bem e com as lições aprendidas desenvolveu-se mais
uma edição. Dado o interesse do Centro de Educação Física da
Armada (CEFA) em proporcionar a par cipação a elementos de
outras Unidades, decidiu-se organizar um programa na Base
Naval de Lisboa (BNL). Para tal foi necessário criar uma equipa
que, além de mim, enquanto psicólogo, incluiu a nutricionista
STEN TSN Ana Teixeira, da Direção de Abastecimento, dois
monitores de Educação Física do CEFA, a STEN TSN Mafalda
Hipólito e o CAB FZ MEF Eduardo Mestre, bem como a enfer-
meira 2SAR HE Filipa Azevedo e o médico da Unidade de Medi-
cina do Exercício 1TEN MN Santos Henriques, ambos do Centro
de Medicina Naval (CMN). Este programa benefi ciou ainda do
apoio ins tucional da Direção de Análise e Gestão da Informa-
ção (Especialista de Informá ca Sofi a Daniela Alves) no que
corresponde à elaboração do material de divulgação. grupo conseguiu subtrair 83,9 kg ao seu peso cole vo. Os dados
AP – Em que é que consiste o programa PSE? apontaram ainda para uma mudança signifi ca va no es lo de
CN – O PSE é um programa de intervenção grupal com a duração vida dos par cipantes.
de 5 meses seguidos de 6 meses de follow-up. Este programa AP – Já há data para a próxima edição do programa?
tem a fi nalidade de modifi car os hábitos de vida, através de alte- CN – O próximo programa terá início no dia 29 de janeiro de 2018
rações na alimentação (acompanhamento quinzenal), es mu- e terminará a 6 de junho, com sessões diárias, de 2ª a 6ª feira, no
lação da prá ca regular de a vidade sica (acompanhamento horário das 11h30 às 12h30. Todos os par cipantes serão sujei-
trissemanal) e compreensão dos aspetos psicológicos (acompa- tos a um follow-up do programa entre 8 de junho de 2018 e 11
nhamento semanal). Os par cipantes são avaliados quinzenal- de janeiro de 2019.
mente em termos biométricos e têm acompanhamento médico AP – Como é que as pessoas se podem inscrever?
quando necessário. CN – Os interessados podem inscrever-se até 15 de janeiro atra-
AP – Parece ser um programa muito completo e exigente. vés de um formulário que está disponível no portal da Intranet
CN – Com empenho, cooperação e dedicação conseguem-se a n- do CEFA. Posteriormente, a pessoa é contatada para realizar a
gir os obje vos. Os par cipantes têm à disposição boas instalações, entrevista com os técnicos do programa. De salientar que o pro-
uma equipa mo vada e próxima, além do apoio do seu comando grama está aberto a todos os militares, militarizados e civis, com
– dado que existe um limite de faltas, sob pena de exclusão do pro- excesso de peso ou obesidade, que se encontrem a prestar serviço
grama, as candidaturas exigem o consen mento informado visado nas Unidades sediadas na BNL. É dada preferência aos indivíduos
pelos chefes diretos. Com o compromisso da equipa técnica e do nas seguintes condições: obesidade mórbida (IMC ≥40); militar;
comando, tudo depende da vontade de cada um. ausência de limitações sicas que condicionem a prá ca de exer-
AP – Como correu a primeira edição? cício sico; sem previsão de destacamento nem gozo de férias
CN – O programa decorreu entre 1 de março e 20 de julho de por mais de duas semanas durante o período em que decorrerá o
2017, e contou com 14 par cipantes. Um dos par cipantes não programa. Serão selecionados apenas 10 par cipantes, mediante
terminou o programa devido a destacamento da Unidade. Verifi - entrevista e avaliação médica.
cou-se, globalmente, uma evolução posi va dos parâmetros ava-
liados, entre eles: pressão arterial, frequência cardíaca, índice de Ana CrisƟ na Pratas
massa corporal (IMC), percentagem de massa gorda e magra, de 1TEN MN
gordura visceral, dos perímetros abdominal e da anca. No fi nal, o www.facebook.com/parƟ cipanosaudeparatodos

32 JANEIRO 2018